お餅ってカロリーが低かったんだ！

近畿地方中部のお天気は、
風も吹いていなく、おだやかな一日でした。
寒い日が多いので、暖かいというより暑いと感じたくらい。

この時期、ちょっとお腹が空いた時に、「お餅でも食べようかな～～」と思うことがありますが、「いやいや、お餅１個＝お茶碗1杯のご飯だから、カロリーが高いし・・・」と、我慢することも。
せいぜいご飯代わりにお餅を食べるくらいでしょうか。

そんな思いをしている私・・・この記事を見て、目が点。

お餅で間食防止ダイエット！？お餅の食べ方3つのルール(nanapi) - goo ニュース

お餅1個＝お茶碗1杯のご飯　って、どうしてこういう風に覚えたんだろう？

切り餅1個（50グラム）が、１１８kcal　丸餅1個（35グラム）が、８３kcal。
ご飯1膳（150グラム）が、２５２kcal

う～～ん
ご飯1膳約180グラムを食しているので、もう少し高い摂取カロリーだわね。
食べ方は、基本的に磯辺巻き。

そうやって考えると、変にお菓子を食べるより、お餅って、ダイエット向きなのかしら？

あとは、食べる量と時間帯ですね。
こうやって記事を書いていると、食べたくなってくるのですが、我慢！我慢！