うっ！ふくらはぎが筋肉痛。

近畿地方中部のお天気は、

朝は、
が降っているのは、近畿南部だけのようです。
曇っているけれど、湿度は高い。
ムシムシしています。
こんな日は、熱中症に注意しなきゃ。

午前中は、曇っていたのですが、午後になるとてきました。
ありがたいやら、暑いやら。
勝手だな～と思う一日でした。

朝起きると、なぜか両足のふくらはぎが痛い。
夜中、3時半頃に目が覚めて、寝てを繰り返しましたが、そのときには痛くなかった。
いえ、最後に起きたときも同様。
痛みを感じたのは、起き上がるとき。
だったら足がつったわけじゃ無いわね。

じゃあ筋肉痛？
テニスに行ったけれど、金曜日もしたしなぁ。
何か他にしたかしら？？？
あっ！
お寺参りで階段を上ったわね。

って・・・
それだけで筋肉痛になるの？

階段を上る動きは、ほとんど日常生活に無いので、確かに筋肉を使っていないかも知れません。
それでも全部で200段も無いのに、筋肉痛になるとは・・・

どれだけ筋肉が鈍っているんだろう？
いや、今ふくらはぎを触ると、パンパンに張っています。
こりゃストレッチをしてほぐさないとダメだな。

明日スポーツ教室があるし、ストレッチをがんばろうっと