ふくらはぎが張っているから？

近畿地方中部のお天気は、
とにかく湿度が高い一日です。
今も、湿度72％。
ここちよい風が吹いているので、エアコンは使っていません。
でも、窓や玄関を閉めると暑いだろうなぁ。

腕時計やブレスレットをはめていると、なんとなくきついんですよね。
はずすと、跡がついているし。
むくんでいるんだ・・・

これだけふくらはぎがパンパンに張っていたら、むくんでも仕方が無いかな。

そう思って、お風呂に入ったあと、ふくらはぎをマッサージ。
指じゃ効き目が無さそうだったので、反対の足の膝を使ってゴリゴリ。

今朝参加したスポーツ教室で、床に足を伸ばして座り、つま先を自分の方へ倒してくるストレッチをしました。
そのあと、そのつま先をめがけて上半身を倒していく。
今思うと、結構ふくらはぎを伸ばしていたような気がします。

それでも、この状態。
あとは、湿布薬に頼るとするか。