こんにちは。
今日は太陽が元気に照り付ける大変暑い日となりました。
昨日と今日は、湘南台と自由が丘クラスにて一人サルサクラスのレッスンでした。
昨年から練習してきた
Mis Amoresは、おどりこみ練習の真っ只中。
この曲、実は4分30秒ほどある長大な曲なのです。
4分30秒？別に普通じゃない？
と思う方もいらっしゃるかもしれませんが、いやはや、踊るとなると4分半はけっこうな運動量ですよ～
振り付けの内容にもよるのだと思うので、私の今回作った振り付けが、たまたま体力的にハードなものだったのでしょうか…
とにかく、1回踊るたびにすごく体力を消耗するので、レッスン中の生徒さんの飲水は今回とくに気を付けて、
こちらからは「ちょっと頻回かな？」というくらい多目に声かけをしています。
体力的なことは個人差がだいぶあるので、
4分半？全然大丈夫！いつもそのくらい踊っているわよ～
という方もいらっしゃるかもしれませんね。
歌謡サルサ・石井明美「チャチャチャ」のほうは、レッスン最後15分程を使い、振りうつしの続きをいたしました。
一人サルサだからといって、ただステップをつなぐだけではない、セクシーなムーブメントも取り入れた振り付けにしました。
ただ、安定感のあるきれいなポーズは、体に無理のないことが大事なポイントです。
映画「シカゴ」のようなセクシーなダンスは憧れますが、同じようにできなくても、
体に無理がなく軸がとれて
体が安心＆安定している姿勢は、
自然と美しく見えますからね(⌒‐⌒)
無理やり背中を屈曲させたり、
痛みが出るほど深く膝を曲げたり
しないで、無理のないようにやってみてくださいね。
バーチカル・アフロシミーなども、ラテンの国の人々の踊りや競技ダンスなどで見るそれは大変パワフルな動きですが、それにこだわらず、まずは微弱なシミーでもかまわないので、できる範囲からやってみてくださいね。
だんだんコツをつかめば、体に無理をかけなくてもパワフルにできるようになる可能性もありますから(⌒‐⌒)
私のほうからも、振りうつしをしながら、簡易バージョンポーズも適宜提案していこうと思っています。
体をいたわりながら、一緒に踊りましょう。
( ^-^)ノ∠※。.:*:・'°☆
奈津子クラスのレッスンスケジュールと会場です🌹↓
奈津子クラスは全てダンス初心者（ダンス未経験、全く初めてからのスタート）の方向けです。
現在は歌謡曲を使った歌謡ベリー、歌謡サルサの振り付けレッスンをしています。
まずはお気軽に。
生徒さんとお待ちしております🎀
🌹はじめてのベリーダンス
振り付けレッスン曲
「魅せられて」ジュディ･オング
湘南台カルチャーセンター
第２・4(木) 14：45～16：15はじめてのベリーダンスクラス
🌹ひとりで踊るサルサ-入門
振り付けレッスン曲
「CHACHACHA」石井明美
湘南台カルチャーセンター
第１･３(木) 13：00～14：30ひとりで踊るサルサダンス入門クラス
よみうりカルチャー自由が丘
第１･３(金) 13：30～15：00ひとりで踊るサルサ入門クラス
🌹奈津子へのお問い合わせアドレス
amr72530あっとまあくgmail.com
「あっとまあく」を@に変えてお送りください。
追って返信いたします。
