今日はamorベリーダンスクラスのレッスンでした。
こちらのクラスも、11月から練習してきた振り付けのゴール日。
5分40秒という長めの曲を頑張って練習してきました。
生徒さんいかがでしたか？
生徒さんに感想をうかがってみました。
「使っていない方の手をキレイにポーズしようと思うと、つかう方の手を間違えてしまいます💦」
動かしている部分はわりと注意が向くのですが、
そうでない部分も意識を向けてキレイにポーズしたいですね。
振り付けを覚えてきたら、踊こみでは漫然と反復するのではなく、そういうことも意識をしながら踊ってみてくださいね(^-^)/
「長い曲だったから始め難しいかなと思ったけど、繰り返しがあったので踊れました🌟！」
繰り返しが適度に入ると覚えやすいですよね。
1曲、2曲と練習を重ねるうちに、だんだん振り付け覚えがよくなってくるためでもありますので、
次回の振り付けは3分台だから楽にマスターできるかも？！
今回の振り付けでは、ベリーロールやパップも積極的に入れてみました。
お腹をウェーブさせるベリーロール、お腹をはじくように出し入れするパップ。
どちらも単純な動きなんですが、腹筋をとても使うので、できるようになるには時間のかかるテクニックです。
上級レベルとも言えるテクニックですが、練習を重ねて腹筋を養っておかないと、上級になったからといって急にできるようなものでもないんですね。
ですので初級教室のamorでも、あえてベリーロールやパップはレッスンメニューに入れています。
ぶっちゃけてしまうと、出来なくてもいいんです。
出来るようになることが目的ではなく、腹筋を養うのが目的です。
割れるほどでなくていい、本当に日常生活に必要なだけで良く、
ダンスのいっかんとして腹筋運動するわけです。
私のような運動音痴な方にとっては取り組みやすいトレーニングだと思いますよ🎵
今は本当に便利になりましたから、昔に比べて、しゃがんで何かをするとか、ちから仕事が日常生活動作から減りましたよね。
それは重要な発展でもあるのですが、うっかりすると必要な筋力まで萎えてしまう。
そこでセクシーなベリーを踊りながら、体の要ともいえる腹筋を鍛えてみようと思ったわけです。
腹筋は体の中でも大変大きな筋肉だそうで、ここを鍛えることは、天然のコルセットになるんだそう。
美姿勢を保つうえでも必要な腹筋。
次回5／10(木)からは新しい振り付けレッスンスタートです。
少しずつ腹筋をつけていきましょう✨
over40❤ひとりサルサ＆ベリーダンス初級教室
🎀アモール🎀
🎀湘南台クラス 生徒さん募集しております（女性専用）🎀
ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。
〇ひとりサルサー第１・３(木)
〇ベリーダンスー第２・４(木)
〇ベリーダンスー第２・４(金)6／8スタート🌟
いずれも13時～14時30分
まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
要予約
【時間・場所･必要物品など詳細はこちらをご覧ください↓】
✨湘南台クラスご案内✨
【体験レッスンお申し込みフォームはこちら↓】
🌹対象年齢：４０才くらい～🌹
🎀スマホ、パソコン共用
🎀携帯電話専用
お申し込みお待ちしています✨
🎀自由が丘クラスご案内🎀
※自由が丘クラスはひとりサルサクラスのみになります。
よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」
体験料金:90分2677円。要予約
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
❤体験レッスンのお申し込みは、よみうりカルチャー自由が丘のHPやお電話からお願い致します。
🎀奈津子へのお問い合わせはフォームはこちら↓🎀
🌹スマホ、パソコン共用
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下記にamorNatsukoの
🌹blog🌹
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を載せましたので
是非、見てみてくださーい😊
大人のベリーダンス
大人のサルサ
楽しいよ、大人のみんなで
Let′s dancing✨🙌✨
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🌹ブログ🌹
http://blog.goo.ne.jp/amr725hanairo
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❤ベリーダンス湘南台クラスのレッスン風景
https://youtu.be/RYc7xNxWHwY
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是非、遊びに来てくださいね♪ヽ(´▽｀)/
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5分40秒という長めの曲を頑張って練習してきました。
生徒さんいかがでしたか？
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動かしている部分はわりと注意が向くのですが、そうでない部分も意識を向けてキレイにポーズしたいですね。
振り付けを覚えてきたら、踊こみでは漫然と反復するのではなく、そういうことも意識をしながら踊ってみてくださいね(^-^)/
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繰り返しが適度に入ると覚えやすいですよね。1曲、2曲と練習を重ねるうちに、だんだん振り付け覚えがよくなってくるためでもありますので、
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今回の振り付けでは、ベリーロールやパップも積極的に入れてみました。
お腹をウェーブさせるベリーロール、お腹をはじくように出し入れするパップ。
どちらも単純な動きなんですが、腹筋をとても使うので、できるようになるには時間のかかるテクニックです。
上級レベルとも言えるテクニックですが、練習を重ねて腹筋を養っておかないと、上級になったからといって急にできるようなものでもないんですね。
ですので初級教室のamorでも、あえてベリーロールやパップはレッスンメニューに入れています。
ぶっちゃけてしまうと、出来なくてもいいんです。
出来るようになることが目的ではなく、腹筋を養うのが目的です。
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美姿勢を保つうえでも必要な腹筋。
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ベリーダンス、ひとりサルサクラス、ともに初級クラスのレッスンです。ダンス未経験の方、大歓迎です。
〇ひとりサルサー第１・３(木)
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〇ベリーダンスー第２・４(金)6／8スタート🌟
いずれも13時～14時30分
まずは体験レッスン受講からどうぞ(^-^)
体験料金：いずれのクラスも90分2500円。
要予約
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よみうりカルチャー自由が丘にて。
講座名「ひとりで踊るサルサ 入門」
体験料金:90分2677円。要予約
よみうりカルチャー自由が丘
ひとりで踊るサルサ 入門
第１・3(金)13：30～15：00
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