今日のレッスン アリオ西新井はじめてベリー

今日の夜は、西新井はじめてベリークラスのレッスンでした。

今日は、体験受講の生徒さんも交えてのレッスンということで、みんなで練習できるよう、新しいパートのレッスンをしました。

今日レッスンしたパートが終われば、もう残りわずか。
そう、実は短い曲なのです。
ただ、全身をふんだんに動かすので、おどりこみの時は体力的にハードかも！？

だけど、この踊りこみ練習（＝繰り返し踊って振り付けを体で覚える）によって体力がつくこともあるので、生徒さんは楽しみにしていて下さい。

９月よりセブンカルチャークラブ西新井では、秋の会員募集キャンペーンがはじまります。
特別料金で体験受講できるなど、お得な特典が盛り沢山です♪



くわしくは、セブンカルチャークラブ西新井のホームページをご覧下さい。

今日のレッスン 湘南台カルチャーやさしいベリー

今日の午前中は、湘南台カルチャーセンターのやさしいベリークラスレッスンでした。

生徒さん、ベールの扱いはだいぶ慣れてきました(^-^)
腕を肩甲骨からダイナミックに動かすと、
ベールがうまい具合になびいてくれる感じが、少しずつ体得できているようで…

「普段、上半身てあまり動かさないものですね！背中がけっこう痛いです(*￣∇￣*)」
「ベールを広げた状態（腕を水平に挙げている状態）をキープするのさえ、
ツラい(*^_^*)」
というお声も聞かれました。

そうそう、以外に二の腕や背筋を使いますネ。ベールワークでキレイな背中を目指しましょうo(^o^)o

この先、ヒップを振りながらステップする「シュシュ」も加わりますよ～
背筋だけでなく、足腰、腹筋も使いますー

練習曲タイトル「ゼイナ」＝美しい人
を体現するには、けっこうな全身運動になりそう～

只今、湘南台カルチャーセンターでは秋の特別体験の期間に入っております。
（９月２８日まで）
特別料金でレッスンを体験受講することができますので、ご興味のある方はぜひいらしてください。

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今日のレッスン よみうりカルチャー自由が丘ひとりサルサ

今日は、よみうりカルチャー自由が丘でひとりサルサクラスのレッスンでした。

準備体操を済ませたら、振り付け練習前に基本的なステップをいくつか練習していますが、前回から
ステップ＋手のポーズ
を入れてレッスンしています。

足はステップをしていて、手はポーズをとっているので、上半身と下半身が別々の動きをします。
頭の体操とも言えるのかもしれませんが、
こればかりは頭で理解しただけでは動けず…
どうしたらいいのでしょう？

やはり何度も繰り返すのが一番の近道のようです。
それまではもう、手と足がごちゃごちゃになったりして…

私なんか今でもレッスンを受けに行くことがありますが、初めて習う動きなどは、やっぱり自分の教えてる生徒さんと同じようにひっちゃかめっちゃかになってしまうこと、あります。

「みんなはできてるのに、私だけできない」
「情けない」「恥ずかしい」

そんなふうに凹んだことが、誰でもあるのではないでしょうか？
それがきっかけで、「ダンスはもう勘弁してほしい」となってしまった人もいるかも知れません。

私は練習している時などに、ある先生が言ってくれた一言をよく思いだします。

「ダサい時期を通らずに上達することは、絶対にないんだよ」と。

今日のレッスン 湘南台カルチャーひとりサルサ

今日は、湘南台カルチャーセンターのひとりサルサクラスのレッスンでした。

今日は、体験受講の生徒さん２名を交えてのレッスンだったので、新しいパートのみに的を絞ってレッスンしました。
そして、ステップが中心のパートだったので、今日は小道具としての扇子の出番は、あまりありませんでした。

始めはカウントでみんなでトライ。
はじめはつっかえてしまったり、頭では理解できても脚が出なかったり…
繰り返してステップ、ステップ、「はい、左前、右後ろ…」「かける、出す…」
だんだんゆっくりから速いカウントへ…

お、いい感じに慣れてきましたネ。

次は練習曲をかけてトライ。
同じようなテンポでも、なんだかあわててしまう、でも「ああ、今私踊っているわ～♪」
と感じるのはこの瞬間ではないでしょうか？

ステップの練習は、ずっと足踏みしているような状態なのでけっこう汗をかきます。地味にハードなのです。
そして、ずっと踏み踏み繰り返していると、なんだか「無」みたいな心境になるのは私だけでしょうか？

巨峰の皮を美しく剥く

巨峰をたくさんもらったので、皮の湯剥きにチャレンジしました！

これで断然食べやすくなり、皮の渋みも気にならない。
巨峰の甘さが存分に楽しめて大成功であります(*^^*)

誰が褒めてくれるわけでもないけれど、家事や料理が楽しい。

以前は、仕事とレッスンとまた仕事の毎日で、家には寝に帰るだけ。
いつも体がだるく、滋養強壮剤を一日３本くらい飲んで生きていました。
何のために？誰のために？いつまで？どこまで？
と、よく心の中で言っていました。
家庭も閑散としていました。

今実感するのは、やっぱり、
女性の心の元気は家庭の元気だということ。
はたまた女性の元気は職場の元気、周囲の元気だと思います(^-^)
私はダンスの講師をしていて、ダイレクトに人に接することができるのが本当にありがたいと思う。
ダンスのレッスンや発表会を通して、女性の体や心が元気になるため手助け、もしくは一緒に元気になっていきたいなあと思いながらすごしています(*^^*)