荒川河口コース 21km 移動時間1時間53分50秒
ペース
平均ペース 5分29秒/km
平均移動ペース 5分25秒/km
最高ペース 4分22秒/km
心拍数
平均心拍 151bpm
最大心拍数 168bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 179spm
最高ピッチ 206spm
ラップタイムは、4分54秒～5分43秒
1羽ぐらいしか減っていない⁉
荒川河口
折り返し
8月月間目標走行距離 560km
8月3日現在走行距離 61.5km
走行後体重 58.6kg
ブランチ
月曜から木曜の昼は禁酒です。
安心してください。ノンアルコール アサヒドライゼロです。
令和2年8月～令和3年5月までの特別区民税・都民税を納付しました。給付金は遅いのに、こういうのはすごく早い
