熱中症警戒アラートが発表されました。
隅田川コース 13km 移動時間1時間08分36秒
ペース
平均ペース 5分20秒km
平均移動ペース 5分16秒/km
最高ペース 3分57秒/km
心拍数
平均心拍 151bpm
最大心拍数 178bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 201spm
平均ストライド 1.05m
ラップタイムは、4分40秒～5分34秒
江戸川区の旧中川 健康の道を走っています。
暑い
8月月間目標走行距離 440km
8月11日現在走行距離 199km
走行後体重 59.3kg
昼食は、オーケーストアのねぎ塩焼き鳥丼 299円抜
今日は、ノンアルコール2本にしました
西武池袋駅 8時30分発の特急ラビューに乗車しました。
池袋駅の駅弁屋で駅弁を買おうと思っていたのですが、閉店していました。
仕方が無いので、西武池袋駅構内のトモニーというコンビニで朝食を買いました。
こちらはタケホープ
こちらは細君
柿ピーが、ビールの後に飲んだ持参した焼酎のつまみとして大いに貢献しました
アッと言う間に、西武秩父駅に到着です。
秩父観光情報館でちちぶ旅得クーポンを購入です。
4,000円分の商品券を2,000円で販売
販売期間は、8月3日～12月6日
秩父まつり会館へ行こう
駅から約1km
秩父まつり会館 入館料500円
「52席の至福」の利用者は「秩父市」から感謝の気持ちで無料です。
無料になるので来ました。
新型コロナ対策が十分されていました。
秩父まつり廻廊
いつでも見られるユネスコ無形文化遺産 ー秩父祭ー
秩父祭（通称：秩父夜祭）は、秩父神社の祭神である妙見様（みょうけんさま＝女性の神で北斗七星の神様）と武甲山の竜神様（りゅうじんさま＝男の神で水の神様）が年に一度会うためのお祭りと伝わっています。
秩父夜祭に欠かせぬ「亀の子石」
秩父夜祭を彩るスターマイン花火の玉
