昨日の雷雨は凄かった。久し振りに停電しました。
今日も熱中症警戒アラートが発表されましたが、昨日より若干涼しく感じました。
旧中川コース 13km 移動時間1時間07分21秒
ペース
平均ペース 5分14秒/km
平均移動ペース 5分11秒/km
最高ペース 4分16秒/km
心拍数
平均心拍 155bpm
最大心拍数 179bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 178spm
最高ピッチ 202spm
平均ストライド 1.07m
ラップタイムは、4分46秒～5分32秒
少しだけ秋の気配を感じました。
8月月間目標走行距離 440km
8月14日現在走行距離 238km
走行後体重 59.8kg
金曜日の昼飲みはOK
追加
酔っ払った
武甲山と特急ラビュー
52席の至福
対策バッチリです。
天井
ウエルカムシャンパン
2人ともとりあえずCOEDOビール伽羅-Kyara-で乾杯🍻
CHICHIBU アミューズ
前菜 フォアグラソテーとたまねぎのフラン
狭山茶 無料
タケホープは、秩父錦 生貯蔵吟醸酒
肉料理 南仏風イベリコ豚のトマト仕立て ポレンタを添えて
フルートとバイオリンの生演奏
フルート演奏者の吉原りえさんの趣味はなんとマラソン
マラソンPB3：53：53（細君は少し負けている）2018柴又ウルトラ100Kマラソン完走
演奏後トークタイム？でタケホープもマラソンを走っていると言いました
リゾット 夏野菜と温泉卵、生ハムの夏リゾット
モリアオガエルの卵じゃなかった、ナンノコッタ
デザート スイカの泡でドレッセした至福のパンナコッタ
お飲み物 よこぜのおいしい紅茶
無料のコーヒー
コースターは、持ち帰りOK
甘酒は52席の至福からお土産で、もらいました。
車内販売で、「52席の至福」のヘッドマークを模したピンバッジと、西川材で作った「52席の至福」焼印入の木製しおりを買いました。
あー、楽しかった
西武新宿駅に到着しました。ところが携帯電話が無い。細君にかけてもらっても呼び出し音が聞こえない。
駅係員に言って、回送中の電車内を探してもらいましたが無いそうだ。
諦めて帰宅することにした。もう一度駅の近くで荷物を調べたら、リュックサックの中に入れたエコバッグの底から携帯電話が出て来た。
降りる直前にトイレに行った際、急いで荷造りをしたのが悪かった。
飲みすぎかな？
昨日、携帯電話を無くした夢を見た
嫌な夢だった。
