8月の目標走行距離は、440kmでしたが446kmで目標達成しました
9月は転職初めも有って、月間目標走行距離は300kmにしたいと思います。
旧中川コース 13km 移動時間1時間08分52秒
ペース
平均移動ペース 5分18秒/km
最高ペース 3分53秒/km
心拍数
平均心拍 148bps
最大心拍数 168bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 179spm
最高ピッチ 208spm
平均ストライド 1.04m
ラップタイムは、4分33秒～5分46秒
土曜日の山歩きの筋肉痛は残っているけど、若干涼しくなったので昨日より早く走れた
朝は曇っていたけど、すぐ晴れて暑くなった。
夕立もなかった。
8月月間目標走行距離 440km
8月31日現在走行距離 446km 目標達成
走行後体重 59.5kg
昼ごはんは、コンビニのおにぎり3個
今日で33連休が終わりました。
明日は、再就職初日ですが手続き関係だけみたいです。
準備は全て終わらせていたと思いましたが、今日は靴を買いました
