旧中川コース 20/08/22

旧中川コース 13km　移動時間1時間11分21秒

ペース

　平均移動ペース　5分29秒/km

　最高ペース　3分41秒/km

心拍数

　平均心拍　156bpm

　最大心拍数　178bpm

ランニングダイナミクス

　平均ピッチ　175spm

　最高ピッチ　197spm

　平均ストライド　1.02m

 

ラップタイムは、4分14秒～6分00秒

 

旧中川　ボランティアガーデンにて

 

今は、カヌー？カヤック？

 

何サギだったっけ

今時のサギは自分でエサを取らないで、釣り人からハゼをもらうのを待っている

 

8月月間目標走行距離　440km

8月22日現在走行距離　342km

走行後体重　57.8kg

 

プレ昼食

ファミマで中華まんが今日まで100円なので買った。

 

昼ごはんは、美松の弁当

家庭内パシリのタケホープが買って来ました。

 

プレ晩酌

昨日の日本経済新聞夕刊のあすへの話題「カニカマ論争」より

カニカマに塩とオリーブオイルをあわせると白ワインには絶品のおつまになる。

いつもは、わさびとマヨネーズで味付けしていましたが、塩とオリーブオイルもいいですね

缶チューハイは、キリッと男前レモンサワー

細君に「男前はキリッと男前レモンサワーを飲む」と言うと大笑いされた

串カツ田中 センベロコース 20年8月

細君の許可をもらって、串カツ田中へ行った。

まだ暑い4時に家を出て、店に着いて先ず検温です。

皮膚表面を測ったら、37.5℃以上有るみたいで脇で測り直したらOKだった。

タケホープのすぐ後客も同じだった。

お通しのキャベツ（食べ放題）は、250円だった

ハッピーアワー定番レモンサワー50円　1杯目

 

串カツ　牛と豚　落花生塩ゆで

レモンサワー2杯目

 

レモンサワー3杯目

 

鶏手羽としいたけ

レモンサワー4杯目

 

ハッピーアワーハイボール50円　1杯目

 

ハイボール　2杯目

 

ハイボール　3杯目

串物を2本頼んで、ハイボールも4杯飲もうと思ったけど、夜撃沈したら細君から外飲み許可がもらえなくなるのでこれでお終いにしました。

今日も10％引きクーポン券を利用して、1,356円でした

 

帰宅途中サトーココノカドー（仮名）に寄ってブラブラしました。

短時間でトイレに2回行きました。

久し振りに図書館に行ってみました。おっ、借りられるみたいだ。

一旦帰宅して図書館かしだし券を持ってまた図書館に行きました。

小松左京の「首都消失・下巻」を借りたかったけど無かったので、「小松左京　未来の思想・歴史と文明の旅」を借りました。

細君が帰るまで飲まないで読もうとしたけど、内容がさっぱり頭の中に入らないただでさえアホなのに7杯飲んで分かる訳がない。

これは積んどくかな。ハハハ

ハハハ笑いで不調改善

 

細君が帰宅してから、缶チューハイを3本飲んだ。これで2桁達成だ！

バカだねー全く

吉野ヶ里歴史公園 ■南のムラ（2）20年3月

広場

この広場は北の墳丘墓と南の祭壇を結ぶ線上にあって、神聖な場所とされていました。

 

人知れず咲く大根の花

 

 

 

 

 

中の一家

この一家は農作業をしながら、鉄器の製作や修理などをしていました。また、舟から物資の荷揚げもしていました。

 

祭壇

祭壇は、北内郭や北墳丘墓と共に、重要な祭りの場で、吉野ヶ里の人たちが信じている天や地、水などの神霊への祭りが行われていました。祭壇からは貝殻や鳥の骨などを入れた壺が見つかっています。また、今後も発掘調査が行われる予定です。