熱中症警戒アラートが出ているのに、21km走って来た。
何故33連休中に600km走ることにしたのだろう。
何故誰とも約束もしていないのに守ろうとしているのだろう。
隅田川ランニングコース21km 移動時間1時間54分28秒
ペース
平均ペース 5分31秒/km
平均移動ペース 5分27秒/km
最高ペース 3分48秒/km
心拍数
平均心拍 145bpm
最大心拍数 167bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 177spm
最高ピッチ 205spm
平均ストライド 1.02m
ラップタイムは、4分52秒～6分07秒
今日は向こう側の隅田川コース左岸を走りました。
隅田川ランニングコース 全長2000m 往復で4km
4往復半しました。
東側に旧中川・荒川、西側に隅田川
何故隅田川ランニングコースにしたか。
こっちのほうが、日陰が多いと思ったけど、思ったほど多くなかった。人が多いしタバコを吸っているのが多い
ここは日陰が多い。
白鬚橋 白い恐竜
【橋長】168.85m 【幅員】22.1m
【構造】銅ブレースドタイドアーチ+ポニートラス桁
白鬚橋の“白鬚”は地名ではなく向島の鎮守・白鬚神社に由来しています。
初代の木橋は、かつて隅田川に多くあった渡船場の一つ「橋場の渡し」があった場所に、大正3年（1914）土地の人々が基金を集め「白鬚橋株式会社」を資本金10万円で創設し架けた有料橋でした。
現在の橋は昭和6年（1931）に、東京府によって架けられた鋼橋で、骨太な感じは遠目から眺めると白い恐竜を想像させる迫力のある橋です。
白鬚橋側の起点・終点
テラス側を2回、高架下を2回往復しました。
オアシス 4km毎に水を飲みました。
8月月間目標走行距離 560km
8月7日現在走行距離 145.5km
走行後体重 57.9kg
走る前にも体重を量った。昨日より発汗量が少なく、水もたくさん飲んだのに走った後は2.6kgも減っていた
朝、セブンイレブンでエコバッグをゲットしました。
昼ごはん
オーケーストアのビビンバ丼 299円抜
ノンアルコールは、アサヒ 完熟パインサワーテイスト 89円抜
金曜日の昼は、アルコールを飲んでもいいと言われていたので、この後細君の4％の缶チューハイ350mlを3本飲みました。
9％の500mlを2本飲むと何もする気がしなくなるけど、4％だといいね
熱中症予防にもいいんじゃない 
