荒川河口コース 21km 移動時間1時間59分59秒
ペース
平均ペース 5分47秒/km
平均移動ペース 5分43秒/km
最高ペース 4分13秒/km
心拍数
平均心拍 155bpm
最大心拍数 176bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 196spm
最高ピッチ 196spm
平均ストライド 0.99m
ラップタイムは、5分23秒～6分31秒
荒川河口
折り返し
一生懸命ペロペロ
8月月間目標走行距離 560km
8月5日現在走行距離 103.5km
走行後体重 57.8kg
ブランチは、オーケーストアのガパオライス 299円抜
サントリー のんある気分レモンサワーテイスト 89円抜
荒川河口コース 21km 移動時間1時間57分21秒
ペース
平均ペース 5分39秒/km
平均移動ペース 5分35秒/km
最高ペース 4分28秒/km
心拍数
平均心拍 150bpm
最大心拍数 173bpm
ランニングダイナミクス
平均ピッチ 176spm
最高ピッチ 194spm
平均ストライド 1.01m
ラップタイムは、5分15秒～6分15秒
荒川河口
折り返し
8月月間目標走行距離 560km
8月4日現在走行距離 82.5km
走行後体重 58.6kg
ブランチ
ノンアルコールは、サッポロ うまみ搾り108円抜
内定をいただいたので、承諾しました。
このコロナ禍のなか、1カ月の無職期間で就職出来ました。
収入はほとんど減らず、休日はかなり増えます。
全ての人に感謝です。
