練習参加者10名。5年2名、4年3名、3年1名、2年3名、1年1名
指導者;監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④ラダー
⑤ドリル、スタート
⑥ショートスプリント
30m走5本
50m走5本
⑦400mダウン
⑧体操・ストレッチ
長距離走練習参加者2名。希（中1）、ことね（6年）
指導者；監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・動的ストレッチ
③基礎トレーニング
④2400mジョック
⑤100m流し3本
⑥50mダッシュ3本
⑦1200mペース走
⑧間600mジョック
⑨150mインターバル7本(間150mジョック)
27-28秒 ・・・ 希(中1)
29-30秒 ・・・ ことね(6年)
⑩600mダウン
⑪体操・ストレッチ
練習日誌より
今日はペース走と150mのインターバルをやりました。インターバルの時の腕振りや
姿勢を意識して走りました。もっと足の回転が速く走れるように頑張ります。
ことね(6年)
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