１５０ｍ走５本+３０ｍダッシュ１０本+リレー！

　おがさセントラルパーク

　午後６時-８時まで

　練習参加者１３名。５年１名、４年３名、３年４名、２年５名

　指導者；赤堀コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤１５０m走５本

　⑥３０mダッシュ１０本

　⑦縄跳び(リレー)

　⑧５×１００mリレー×３回

　⑨４００ｍダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　リレーでしっかり走りました。　　　郁哉（４年）