４０００mR+1000m❕

　市町対抗駅伝練習会

　炭焼きさわやか菊川グランド

　午後６時３０分-８時３０分まで

　練習参加者３０名。小学生１３名、中学生以上１７名

　小笠あすなろ陸上練習参加者；麻代(高3)、海晴(高1)、玲哉(中2)、蓮斗-愛理(中1)

　【一般】
　　現地で相談
　
　【中学生男子、40歳以上】
　　4000mPR+1000m
　　（つなぎ200walk）

　　　1'40"　・・・　海晴(高１)、玲哉(中２)

　　　1'50"　・・・　蓮斗・政宗(中1)

　【中高学生女子】
　　3000mPR+200×5
　　（つなぎ200walk）

　　　1'50" ・・・　麻代(高3)

　　　愛理(中１)　・・・　別メニュー(葵コーチ指導)
　　　(東海大会出場…８００m)

　【小学生】
　　2000m+200×5
　　（つなぎ200walk）

　　　陽介・舜大・歩武など

　【小学生未経験】
　　2000m+流し×5
　　（つなぎ300walk）