自主練習
３１℃
おがさセントラルパーク
午後４時-５時２０分まで
練習メニュー！
①５５０mアップ
②体操・動的ストレッチ
③ドリル
④２２００mジョック
⑤１００m流し３本
⑥２０００m走２本
⑦５５０mダウン
⑧体操
8／23（月）明日はパッシブレスト(完全休養)
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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- たけちゃん/ミニエキデン、４２．１９５kmペース走❕
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