サーキットトレーニング、４×５５０mリレー×２回通り❕

　おがさセントラルパーク１０℃

　午後6時－8時まで

　練習参加者１２名。理稀・政宗(中３)、郁哉(中１)、桂之介(６年)、龍・菜々美(５年)、

　　　　　　　　　　政茂・夕凜・環・結衣(４年)、佑成(３年)、響斗(２年)

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー!

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④サーキットトレーニング

　⑤２２００mジョグ

　⑥４×５５０mリレー×２回通り

　⑦５５０mダウン

　⑧体操

　中学生(明後日、西部駅伝)

　理稀(中３)　前々日刺激

　政宗(中３)　walk

　練習日誌より

　　リレーの最後でスパートがかけられて良かった。

　　もっと体力をつけたいです。　　　桂之介(６年)