サーキットトレーニング!

　おがさセントラルパーク

　午後１時-３時まで

　練習参加者４名。５年１名、３年２名、２年１名

　指導者；橋本コーチ、基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③基礎トレーニング

　④ドリル

　⑤ラダー

　⑥ミニハードル

　⑦サーキットトレーニング

　　　☆変速走

　　　☆ラダー

　　　☆ミニハードル走

　　　☆ミニハードルジャンプ

　　　☆長縄跳び

　　　☆体幹・筋トレ

　⑧ボール投げ、蹴りなど

　⑨４００mダウン

　⑩体操

　練習日誌より

　　今日は色々なトレーニングをやりました。　その中でもミニハードルを

　特に気を付けてやりました。跳ぶタイミングが難しく、走っているように

　できませんでした。　今度やるときはリズムよく、走っているように跳び

　たいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　柚月(５年)