練習参加者38名。中2年5名、中1年2名、6年4名、5年1名、4年5名、3年4名、2年6名、1年1名、みねだ小学生5名
指導者;橋本コーチ、斉能コーチ、基世コーチ、監督
練習メニュー!
①600mアップ
②体操・ストレッチ
③筋トレ・体幹
④基礎トレーニング
⑤ドリル
⑥-Aグループ・・・短距離中学生・小学生
50m坂道ダッシュ10本
-Bグループ・・・麻代・茜吏・光・蝶羽
15分ジョック
100m流し3本
-Cグループ・・・Cityマラソン前日刺激・みねだ小学生
1400mジョック
100m流し3本
50mダッシュ3本
1000mペース走
⑦補強(ケイドロ)
⑧400mダウン
⑨体操
練習日誌より
明後日のCityマラソンでは、自己新記録を出せるように走りたいです。
僚人(6年)
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