自主練習 蓮斗(6年)参考メニュー!
①４００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③５０００mジョック
④100m流し５本
⑤４００mダウン
⑥体操
監督は６０００mをゆっくり走りました。
サクランボの果実が赤らみ始めました。
シャクヤクの花が開き始めました。
アマリリスが咲きました。
百合の花が咲きました。
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- 小笠あすなろ陸上の監督です。子供たちの潜在能力を引き出すのが、自分の仕事だと考えています。
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