１４００mジョグ+２０００mペース走❕

　おがさセントラルパーク１９℃

　午後６時－７時３０分まで

　練習参加者１１名。能寛・水音(中２)、美音・みどり(６年)、裕大・夕凜・環(５年)、蒼羅(４年)、響斗・新汰(３年)

　指導者；基世コーチ、監督

　練習メニュー！

　①６００mアップ

　②体操・動的ストレッチ

　③ドリル

　④１４００mジョグ

　⑤１００m流し３本

　⑥２０００mペース走　・・・美音・みどり(６年)、裕大・夕凜・環(５年)、響斗・新汰(３年)

　　１０００mペース走　・・・蒼羅(４年)

　⑦サーキットトレーニング

　⑧４００mダウン

　⑨体操

　能寛(中２)　・・・奈良のジョグ

　水音(中２)　・・・短距離走

　練習日誌より

　　今日は２０００mペース走を走りました。設定タイムより少しオーバーしましたが、

　最後まで走れたので満足でした。　　　　　　　　　　　　　　　　　　夕凜(５年)