おがさセントラルパーク
２２℃
午後６時－７時１５分まで
練習参加者；龍(６年)
指導者；基世コーチ、監督
練習メニュー！
①６００mアップ
②体操・動的ストレッチ
③１０分間ジョグ
④１００m流し３本
⑤３００mインターバル５本(間３００mジョグ)
６３秒 ５本目フリー；５４秒
⑥４００mダウン
⑦体操
練習日誌より
５本目で２０００mのラストをイメージして走れたので良かったです。
龍(６年)
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