左膝の次は右ふくらはぎ・・・

　曇りです
朝は映画を1本観て、3:30からジョギングに出掛けた
走りはじめは良かったんだけど、折り返し前のところで右ふくらはぎに激痛が
軽い肉離れだというのはすぐに分かった。
左膝の痛みをだましだましで走っているところに、追い打ちで右か・・・
後半はペースをガクッと落として6kmなんとか走った。
シャワー浴びて、がっちりと湿布を貼ってしばらく安静にしてた。
もともと仕事予定だったカミさんが、急遽お休みに変更になったって事で、午前中はお買い物をした。
午後はプラモデル製作を再開した。
ついに塗装を・・・と思ったら、足りないアイテムを発見して、そこで中断するしかなかった。
なかなか進まないなぁ・・・残念
夜になって、足の痛みが少し増してきた。
明日も走る予定だったけど、さすがに我慢しないとダメかも