足痛っ!

　昨日は21:00過ぎに布団に入り、今朝は2:00起床。
2:30には着替えてジョギングに出た
そ、平日だけど、今日は頑張って、6月ハーフジョギングを前倒し実施しようと決心してたから
6月のコースは、毎度なんだけど、「間宮(林蔵)」コース
日の出がだいぶ早くなったとはいえ、さすがに2:30では真っ暗だよね。
ペースは遅めで、1.5時間かけて、林蔵さんのところに到着

今年も参りました

予報は雨だったけど、今のところ、雨どころか、若干晴れ間が・・・助かった
しかし、この頃から左足のつま先あたりに痛みが・・・こりゃ、皮がむけてるかも
重たい体にムチ打って、何とか22km走破したけど・・・かなりバテた。
走り終わって玄関に入るときに、左足に激痛が
あと一歩で家に入れるのに、肉離れ発生　痛かったなぁ。
痛みがある程度収まるまでその場に立ち尽くして・・・やっと玄関で靴を脱いだら・・・やっぱり、左のつま先から血が出てた
更に、廊下の角に足をぶつけて・・・中指と薬指の間・・・避けそうな激痛だった
しばらく安静にした後、シャワー浴びた
で、今日のテレワークは、左足に湿布貼って、指先に絆創膏も貼って・・・いやぁ、テレワークで助かったよ