カロリー表っすか

そうね。
たしかに私も、ありえない腹の出っぷりっすよ。
便秘だから下腹部のみだけど、影響されてきてウェストも増えてきましたよ。
お腹押すと「グキュゥゥゥ」と切ない音を出します。
多分コンゴあたりの音楽なら、パーカッションとして参加出来るんじゃないかな。

まぁ置いといて。
今日一日食べたもの（6/30）を記入してみますね。

朝：トースト（ハチミツ）１枚　--役280kcal

昼：アイスキャンディー　--棒付きの氷のやつ90kcal
　　はるさめヌードル　　--140kcal
　　黒糖パン　　--230kcal（そのくらいだったと思う）
　　野菜ジュース　--150kcal～180kcal
　　コカコーラレモン300ml --138kcal

夜：納豆　--100kcal
　　キムチ（ごく少量）　--？
　　大根おろし（ごく少量）　--？
　　かきあげ（一口）　--100kcal↑↓
　　お味噌汁　--64kcal

こんくらい。
便秘がヤマに入ると食欲失せるというより、気持ち悪くなるんだけど、けっこう食ってますね。
まだ余裕じゃん。

えっと、トータル　1,292～1,322kcal　ですね。

基本1,600～2,000が標準の20代女性の摂取カロリーのはずだから、ダイエット以下の数字ですね。
そりゃ貧血にもなるわな。

でも大丈夫。明日はもっと食べると思います。
で、運動するぞ。

あ、そうそう、今朝はやっぱり起きられませんでした。
えへ。ごめんちゃい。

ずっと曜日感覚が狂ってた。

火曜日から１日つづずれて、今日はもう金曜日のつもりでした

なんでだろう？月末だから？
なんかすごく損した気分ですが、明日から７月！
７月…？
７月カヨー！！！

私なにしてんだろ、、、もー
なんかしなきゃ！夏だし！

さっちん一緒にカロリー計算でもする？
「痩せる」のはともかく「最低でも現状維持」しないとヤバイ
とかいって今日も夜の１０時とかにくるみパン食べた。

おもしろいくらいにおなかがでてる

口内炎

２個も出来てました。
痛いよぅ。

でもって便秘。これもツラい。
吹き出物は少し収まってきたものの、寝ても寝ても顔色が悪く目の下のクマが取れません。
むむむ。

どうも洋食ばかりがたたっていって、エネルギーが体内にこもり過ぎのようです。
少し運動せなー。
なんて思っていますが、いかんせん、なかなかそうもいきませんな。

まずは朝起きてほんの少しでも走ろうかとも思います。
うーん、でも走るの好きじゃないからなー。
まずは競歩からかなぁ。

あ、その前に起きることからか。
難しい。

え？普通は難しくないの？
あ、そう。

まぁ明日は少し頑張って起きてみますよ。
早く起きると頭痛がするんだけどね…。
私のってどんな体なんだ！？　…orz