１人前が食べられるように戻しています

どうも。とにかくダイエットだーと勤しんだために
半人前しか食べられなくなった胃をもう一度一人前食べられるように
今更そんなことをしているsachiakiです。

とはいえ、あきらかに１人前にしたらおかしい…と思われるようなものなどは
食べ切らないように、もしくは食べてしまったら消化するためにも動くってことにしてますががが。

いやさ、なんでこんなイヤミなことを書いてるかといえば、
今年に入って風邪をひきまくってるのと、

痣が治らない

ことにビビったからでありますw

そりゃぁ治りにくいってのには年もあるんだろうさ。
寝る時間が大幅に午前様を回っていて、成長ホルモンが出る22時～2時を過ぎているのもあるんだろうさ。
だけど青あざが出来やすい人は「鉄分」と「ビタミンC」が足りてないんだよー。
って言われちゃうと、マジか！！ってなるわけですよ。
積極的にひじき食べたりしているけれど、あきらかに全体の摂取量が減っているなら
多めにとっているつもりのものも、実は全然足りてないってことがありそうだなぁと
そんなことを思った訳です。
あと皮膚をつくるのはタンパク質だけど、内蔵もタンパク質だから
摂取量足りてないとボロが沢山できちゃうぞーって思いましてん、
（太ってる人は比較的栄養過多だから肌つやも良い人多いよね）
体質的にはエコモード（少量でも活動に支障がない、太りやすい）だけど
やっぱデブーが体質なら無理に痩せにもっていくと
色々ヤバいのかもねーって思い直しているわけですよ。
とはいえ、肥満はそれはそれで危険なので
程よいところを目指していけたらなぁ。。と。

やっぱ筋肉で締めていくのが最強よねと。
その為には飯食わねーと。
ってなったわけです。

もともと筋肉つけるぞー！って思っていたから別に良いんだけど
頑張って胃を小さくしてたので、けっこう一人前辛いですw

みなさんもダイエットした時は食料の削り過ぎにお気をつけて。
そんじゃーね。モイモイ☆