睡眠ログアプリ

ゲーム以外にお気に入りのアプリがあります。
それが，睡眠ログアプリ。
目覚ましとセットになってるアプリなんですけどね。
睡眠状態を記録してくれるアプリです。
最初からインストールされていて，
あれ？こんなのあるの？と使ってみました。

寝る時にスタートを押して，そのまま枕元にスマホを置いて寝て，
起きたらストップを押して，
自分の体感で睡眠の質を，「金・銀・銅」でポチッとします。
で，寝ている時の寝返りの状況や，いびきの状況なんかを記録してくれてます。

朝，目が覚めると右側を向いていることが多くて，
ちゃんと寝返りを打ってるんだろうか？なんて思っていたのですが，
ちゃんと寝返り打ってましたｗｗｗ
で，結構良く寝られたかも！と思っても，
実は寝返りしまくってたりすることもあります。 

普段は，こんな感じ。



かなり質がいい日です。
睡眠時間も6時間確保できてるし。

ひどいと，こんな感じ。



手術３日後の夜の様子。
真っ白ｗｗｗ
９時間寝ても，効率60％じゃ，実質5時間くらいしか寝てないってことですもんね。

で，どうやら，お酒を飲んで寝ると，白い部分が多くなります。
あと，寝る直前まで布団の中でスマホをいじって寝ると，やっぱりダメみたい。
なので，平日は飲まずに，スマホも布団に入ってからはいじらないようにしてます。
（睡眠ログアプリのスタートボタンを押すのは別ｗ）

気になるのは，波打ってる時のグラフの動きの差です。
山が小さいのと，すごーく大きいのとあるのは，
何なんでしょうね？
短時間にゴロンゴロンすると，山が大きくなるのかな…。

いびきを記録してくれる機能があるのですが，
精度がどこまで高いのかは何とも…。
（録音もしてくれるらしい）
あと，フルまでいかなくてもいいですが，
しっかりめに充電しておかないと，使えません。
かといって，朝起きたら充電減りまくり，なんてこともないのですが。

これも面白いので，しばらく使おうと思います♪