トマチキカレーとハーブチキ

来週用にストックしました・・・

トマトチキンカレーは
もも肉　→　胸肉
セロリ　→　玉ねぎ　代用でコスト（＆カロリー）ダウン

ハーブチキンは
オリーブ油　→　普通の油

でコスト（＆香りも）ダウン・・・

ハムも届いたことだし

パンをストックすれば
７日間は乗り越えられる、か・・・どうか

（この中には朝夕食分は含まれてません・・・）

やっぱり買出し行かないともたない、っか
（運動してる分、甘いものも摂取し栄養補給、です）

トマトチキンカレー用のチーズナンは
夜食に食してしまって、今回はライスで対応（かチーズ抜きのナンを作るか）
の予定、です

・・・fitness・・・
ボディジャム（60分）

このクラスは、跳ねたり回ったりでペット1本（500ml）
軽くいきます。（水分摂取が）←　主語が足りない・・・

レベル1～4くらいまで同じ振りで難易度を上げて
パフォーマンスして下さるのを見ながら
どこまでついていけるか試すのが面白い。

来月頭にはレスミルズの新曲発表会。
参加できるかな・・・


出かけた先で、お掃除セットとティーカップ＆ソーサーいただきました
（ありがとうございました）
いつもすみません・・・