今日もサバ弁

朝からしっかり食べます・・・

太刀魚塩焼き（頂いたダイダイを絞って）と
頂いた新鮮白菜を炊いたもの、それに白ネギと大根の味噌汁
ご飯、手作り紀州梅干（頂きもの）、コーヒー

そしてお昼も魚・・・

・・・lunch・・・
サバ味噌
白ごま＆昆布ご飯
梨、みかん
エスプレッソ

・・・fitness・・・
J-POPダンスEXILE（45分）
（今月はふたつの唇）

練習曲にSCREAM（GLAY好きな家族の影響で昔聞いた唯一のEXILE曲）
とLAST CHRISTMAS（季節曲が嬉しい）
あと、多分車の中で聞いてるALBUM曲のどれか

次週は別用で欠の予定・・・