ささみカツバーガー

朝にささみ南瓜パスタドリアを食べ
昼は控えめ？にささみかつバーガー2個　です

・・・lunch・・・
ささみカツバーガー2個
みかん
エスプレッソ

・・・fitness・・・
ボディジャム（45分）
HIPHOP＆FS（45分）

BJ51新曲のサルサ、ZUMBAチックでハードです
イントラさん's call　久しぶりにつぼにはまりましたが
寒いなんて言わせないぜっっ　・・・って　汗
誰も言ってませんから（少なくとも私は）・・・（もしかしてギャグが？まさか）　
スタジオ入った瞬間（もちろんソトも）寒いんですが
ウォームアップですぐ温まり、メインではびっしょり（もしかしてげっそり？）
です　汗
来週の60分新曲発表会楽しみです・・・参加できるかな