香川産キャベツ 1玉98円（特大） で
久しぶりのキャベツしっかり？食してます
だけど、目的は料理lessonレシピ 復習緊急強化 だったり 汗
で、これが第1回目 ↓
・・・lunch・・・
トマトソースロールキャベツ
コールスローサラダ （キャベツ、人参、新玉葱）
lessonレシピで作ると、いろいろな食材や調味料、調理方法を使うので
気づかぬ間にバランスが良くなっているのが不思議
（単なる鈍感な、だけ？・・・汗）
人参や牛蒡など、根菜に水分ありすぎて爆発？（ひび割れ）してますが
美味しく頂いてます
・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
汗量多くて（汗かきなのもありますが）、lesson終了後、次HIPHOP lessonまでの間
汗が落ち着くかどうか様子見するものの
10分位では汗が引かなくて
HIPHOP lesson受けずにお風呂して帰宅しました