カキフライ レーズンパン キャロットドレッシングサラダ

128円/100g　の県産加熱用牡蠣で
カキフライにしました（揚げ油があるので）

230gで大小18個のフライに　県産レモン4個98円　2分の1個添えて

・・・lunch・・・
カキフライ
レーズンパン
キャロットドレッシングサラダ

レーズンパンは　ライ麦パンの復習に
（ライ麦は無いので使ってないですが）

キャロットドレッシングは　少し塩分がきつくなってしまって
野菜とパンがすすみました　汗

　

・・・fitness・・・
RITMOS（45分）