メンチカツ

合挽き肉300gで、6個のメンチカツ（4人分）にしました
（lessonでは、200gでメンチカツ、100gとウズラ卵でスコッチエッグ　各4個）

生パン粉　→　乾燥パン粉
トマトケチャップ　→　ホールトマト缶
粒マスタード　→　無　　で代用

・・・lunch・・・
メンチカツ
キャベツと人参
ごはん