茄子ときゅうりとしし唐（もしくはピーマン）で

・・・lunch・・・
夏野菜づくしのごはん

・・・fitness・・・
ZUMBA（45分）
HIPHOP R&B（45分）
ヒップホップ（45分）

サンプルプレゼント品 ↓
 PANTENEシリーズ（シャンプー40ml,ヘアコンディショナー40g,洗い流さないヘアトリートメント10ml）

 est アドバンスドエッセンス リフトサポート（美容液）約1回分　2包