【レシピブログの「シャキシャキレシピコンテスト」参加中】
エバラ焼肉のたれ こだわり食感でつくる「シャキシャキレシピ」コンテスト
収穫キャベツの内側 若い部分で包んで食べる
巻き焼肉ごはん を作りました
・・・recipe（1人分）・・・
若いキャベツ 3枚
茹でたけのこ 4㎝
瀬戸のもち豚ももしゃぶ肉 2枚
わけぎ 少々
ごはん 茶碗1杯
エバラ焼肉のたれ こだわり食感 中辛 3cm（ごはん用）6㎝（具用）
1．キャベツの芯をそぐ たけのこを1cm角に切る
2．フライパンに牛脂（分量外）を熱し 豚肉と1のたけのこを炒め たれで味付けする
3．1のキャベツに たれを混ぜたごはん, 2をのせ 切ったわけぎを散らす
できあがり
お肉と野菜とご飯が 一度に食べれる 忙しいときにうれしい一品のできあがり です
【レシピブログの「ほど塩レシピ」モニター参加中】
塩分少なめの料理レシピ
収穫高菜 で せっか を作りました
・・・recipe（1人分）・・・
高菜 （ざく切りで小ボール）1杯分
豆腐300g 1/8パック
ミツカン追いがつおつゆ2倍, ミツカン穀物酢 各小さじ1/2
1．水につけた高菜をとりだし 鍋に入れ蓋をし加熱する
2．1に追いがつおつゆ2倍, 穀物酢, 豆腐を入れ混ぜ 器に盛りつける
地元の料理 ひゃっかのせっか（高菜と豆腐を炊いたもの）を 塩分少なめでつくってみました
今の季節の柔らかい高菜は 香りがよく おいしいです
【レシピブログの「シャキシャキレシピコンテスト」参加中】
エバラ焼肉のたれ こだわり食感でつくる「シャキシャキレシピ」コンテスト
瀬戸のもち豚ももしゃぶ肉には エバラ焼肉のたれ こだわり食感 中辛 を
国産とりむね肉には 〃 塩レモン を トッピングしました
・・・recipe（1人分）・・・
豚ももしゃぶ肉 2枚
鶏むね肉 （一口大サイズ）4個
彩り野菜（ブロッコリー脇芽, わけぎ） 各適量
エバラ焼肉のたれ こだわり食感 中辛, 塩レモン 各3～４㎝
1．フライパンに牛脂（分量外）を溶かし 豚肉と鶏むね肉を焼く
2．茹でブロッコリーを皿に盛り 1を盛りつけ 豚肉には こだわり食感 中辛を 鶏肉には 〃 塩レモンを絞り 鶏肉の方にわけぎを散らす
食感シャキシャキ エバラ 焼肉のたれ こだわり食感は 液だれなくて食べやすいです
塩レモン味 はとてもあっさり むね肉によく合います
【レシピブログの「肉×麺 アレンジ麺レシピコンテスト」参加中】
めんつゆでアレンジ麺の料理レシピ
収穫ごぼう と 瀬戸のもちぶたしゃぶ肉 収穫キャベツ＆ わけぎ添え
たっぷり ぶっかけ肉×麺 を作りました
・・・recipe（1人分）・・・
そうめん 1束
豚しゃぶしゃぶ肉 2枚
ごぼう 2cm
わけぎ 1本
キャベツ 小1枚
ミツカン追いがつおつゆ2倍500ml 小さじ1（肉ごぼう用）大さじ1（ぶっかけつゆ用）
ハウス白ねりごま36g 0.5㎜
タバスコブランドペパーソース, マヨネーズ 各少々
1．ごぼうをスライサーでピラピラ切りにし 水にさらしたものを 鍋で豚肉と つゆ, タバスコで炒める
2．そうめんを茹で水で洗い 皿に盛り 上に1と千切りキャベツ, 切ったわけぎをのせ つゆにねりごまをとかしたものをまわしかける
3．キャベツの横にマヨネーズを添える
野菜たっぷり肉たっぷり 少しピリ辛 ボリュームぶっかけ で 食欲アップ ♪
ほうれん草とうだち菜 は 中空洞ができ
食感は 中華料理で おなじみ空心菜そっくり ということ で？ 鶏肉 と炒めました
・・・lunch・・・
ほうれん草とうだち菜 の 空心菜炒め風 ＋鶏肉
とん汁 ごぼう, わけぎ, 大根
ごはん
ヘルシア緑茶
・・・fitness・・・
SH’BAM（45分）
ハウスダンス（60分）
