あなたの歩き方

最近、ジョギングの後に歩くと、自然と歩幅が大きくなる事に気づきます。 走っている間に、股関節周囲の筋肉がダイナミックストレッチされて可動域が大きくなるのでしょう。 「・・・ということは　普段の歩幅が小さくなってしまっているんだ～？！」 同時に衰えを気づかされます。 でも、これをしなくなれば、もっと体力の衰えは急な下り坂になるのだから、ぼちぼちとジョギングを続け、普段も歩幅を大きく歩く事にして . . . 本文を読む