ダンベル体操 2012-05-25 23:19:11 | 健康 体操教室では ペットボトルで筋力運動を行っています。 「次週もしますよ～！」と、お知らせすると・・・ 大きなペットボトルを持ってくる人や、 「小さいペットボトルにしておこ～」って言う人や、 神戸ゆうゆう体操では・・・・ r /> こんなにウォーターボトルを御持参の方もいらっしゃいました。 人の筋肉は 運動せずに日常生活を送っていると、1年で１％ずつ減ってしまいます。 しかし、適度な負荷を . . . 本文を読む
