歩き方 2012-10-23 23:20:16 | 身体 朝のテレビ番組で、昨日は 腸腰筋、今日は 足の指についてのフィットネスが紹介されていたようです。 明日は 肩甲骨周囲ぐらいをしてくれると、バランスが良いですね！？ 昨日、伊丹市保健所のダイエット教室で歩き方講習を行いました。 歩幅を大きく前に脚を振り出すのは腸腰筋、その脚は後ろから大臀筋でスイングされ、足指で地面を蹴って前のスイングとなります。 股関節の腸腰筋が大臀筋が大事！ 足指、足底筋が . . . 本文を読む
