解説「おうちでエクササイズ その7 体幹トレーニング 」 後半 2020-05-09 21:34:23 | 健康 「おうちでエクササイズ その7 体幹トレーニング」の解説後半です。 動画はこちらです。 解説の前半では体幹トレーニングの歴史や効果について私の経験をもとにして書きました。 サブタイトルに「赤ちゃんの発達に習って・・・」と付け加えました。 動画のプログラムは 赤ちゃんが生まれて約1年で一人立ちをする。 その発達段階にエクササイズを並べました。 体幹トレーニングのエクササイズを生み出した . . . 本文を読む