解説「おうちでエクササイズ その８ 体力測定」 2020-05-13 16:52:36 | 健康 「おうちでエクササイズ その８ 体力測定」の解説を行います。 ホームステイの間に体力が低下してませんか？ この体力測定そのものもトレーニングになります。 忙しい時にはプチトレーニングとして行なってみてください。 少しでも「これできるかな？」と身体に語りかけ、意識をすることが とても大切です。 「できた！」と自分の身体に自信と安心を持つことも大切だと思います。 そして、今できることをキープして、今 . . . 本文を読む
