元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

続けることは大切だ!

2011-03-05 23:16:19 | 健康
JR大阪駅から大和路快速に乗って奈良の王寺へ。 桂九雀師匠が指導されている子供落語の発表会を見に行きました。 子供の一生懸命の姿を見るだけでも感動しますが、落語の方も大人顔負けです。 ひょっとして、この中から本物の落語家さんが誕生するかも!? この王寺町子供落語教室は 王寺教育委員会主催、財団法人 伝統文化活性化国民協会の伝統文化子供教室。 古くから伝わる良いものを残そうという取り組みは 好 . . . 本文を読む

きれいな姿勢

2011-03-04 23:46:16 | 身体
今月は 体操教室では体力測定を行います。 本日は 神戸教室で姿勢写真を撮影しました。 そして、体力テストの予行練習で歩行タイムや腹筋力などを測定しました。 私は 姿勢と健康・体力の相関を研究しています。 病院でも患者さんの姿勢、疾患、体力のデータをとっています。 専門学校でも18歳、19歳の若者の姿勢と体力のデータをとっています。 すると、明らかな相関が見受けられます。 姿勢が良い=体力 . . . 本文を読む

記録すること

2011-03-03 22:29:49 | 健康
昨夜は スポーツ医学センターの症例検討会が終わり病院を出たのは22時・・・ 症例検討会のたびに“記録”の大切さを痛感します。 クライアントおひとりの身体から、いくつもの記録が残せる。 緻密な記録の中から詳しい検証ができ、新たな過程への課題が明確になり、成果が どんどんと膨らんでいく。 記録することは本当に大切だな~と、つくづく思いながら病院を出ると冷たい風が・・・ ふらっと、おでん屋“はなく . . . 本文を読む

同じ釜の飯を食う

2011-03-01 23:01:24 | 健康
最近、会社の社員食堂のレシピ本がベストセラーになっていますが、大抵社員食堂は 超低価格で栄養バランス抜群。 なんと!グーグル本社は 朝、昼、晩の社員食堂は 社員無料なのだそうです。 しかも、すごい御馳走!? それほど、食事は 大切で、身体に栄養をとるだけでなく、精神を安定させたり、コミュニケーションをとったり・・・と様々なプラス効果が大きいのでしょう。 「同じ釜の飯を食べる」なんてことも言 . . . 本文を読む