元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

自然の秩序

2011-03-17 21:55:23 | 身体
人には身体と心があるから、時に人間を複雑にする。 腰痛のSさん、初回指導の際、「やっと目の前が明るくなりました。」 と言って帰られた。 Sさんは 5年前、子宮頸がんで手術治療。 その後、長距離を歩く事ができなくなったとの事。 少しの距離を歩いても腰が痛くなる。 しかし、整形外科での腰の診察では 何も異常所見は認められず、原因が分からないので、余計に不安だったそうだ。 初回、運動機能テストをし . . . 本文を読む

一生に一度

2011-03-16 22:37:45 | スポーツ
体操教室やパーソナルトレーニングをスタートする際、やはり震災の話題になる。 そして、そこから どう区切りをつけて運動をしようか??と、戸惑う。 実は 私も仕事以外では 泣いてばかりの日々・・・ 今日も街頭に募金に立つ学生さんを見ては 涙、 テレビの震災関連ニュースを見ては 涙、 神戸の風景を見ては 涙、 仕事をして、そんな事ではいかん!と平常心に戻れる。 今、色々なことが自粛ムード。 昨夜 . . . 本文を読む

歩くチカラ

2011-03-15 21:31:15 | 健康
中高年者に体力測定で10m歩行テストを行ないます。 ロコモティブシンドロームチェックでも信号を青信号で渡りきれるか?という項目があります。 青信号は 1m×1秒に設定されているそうです。 歩行速度は 歩行能力を表します。 腰や、膝など下肢の有疾患者は歩行速度が落ちます。 歩行最高速度は歩行持久力とも相関すると考えます。 健常者の体力測定結果から 日常での歩数が少ない人、長い距離歩くのが苦 . . . 本文を読む

情報

2011-03-14 23:05:34 | 健康
空白の多い新聞のテレビ欄・・・ あの時も他府県では、こんな新聞だったのですね。 震災が起こって、新聞を見たのは どれぐらい後だったんだろう?? 今、阪神間の人たちも大丈夫かな・・・ 「こんなにも酷い被害・・・」という報道は 見たくないですね。 胃がキリキリしてきます。 テレビは ほとんど消したままです。 どのチャンネルも同じ報道なら、1つに絞れば電力使用が かなり減ると思いますけど。 たま . . . 本文を読む

きょうも つぶやき

2011-03-10 23:39:22 | 健康
a_chii: スポーツ医学センター終了。今日も色々な人生を見た~。生活習慣病は 名の通り。理想的な歩き方を指導すると、「こんな歩き方は 恥ずかしい!」という30歳代女性。姿勢を崩し歩く彼女の腰は悲鳴をあげているのだが。 a_chii: ご主人の腰痛、ご自身の膝痛、交通事故後のリハビリ、行く先々で相談を受ける。お役に立ちたいのは山々だけど中途半端な事になる . . . 本文を読む

今日のつぶやき

2011-03-09 23:37:49 | 健康
a_chii: 科学的根拠を明らかに、、、。悶々としながらスポーツ医学センターへ。 a_chii: @katsurakujaku うわ~い! 楽しみにしています‼ a_chii: スポーツ医学センター終了。癌治療後、また先天性股関節から 全身の筋肉の調子が悪くなる。緊張により、筋肉が硬くなり、硬くなったら動かなくなり、全身が弱る . . . 本文を読む

豊かさ

2011-03-08 22:48:29 | 健康
今朝の新聞テレビ欄に 読売テレビ『かんさい情報ネット ten!』 「大阪・ミナミに82年・・・消える昭和の名建築」 とあり、母校精華小学校のVTRが、どんな内容になっているか心配でした。 大阪市の意向は 保存を訴える発言をするならば、取材お断りというのが条件だったそうです。 そんな事を聞き、取材当日も、個人的には「残して!」と強く望んでいても言えないもどかしさが、ありました。 コメンテー . . . 本文を読む

伝承

2011-03-07 23:12:44 | おたのしみ
いやはや・・・ ラルフさんにお借りしたDVD、NHK連続ドラマ小説“ちりとてちん”総集編。 よかった~~!! このドラマがオンエアされていた時は まさかのまさか、自分が落語をするとは思いもよらず・・・ 今回、3つ目となる落語のネタを何にしようか?と悩み、単純にドラマのタイトル“ちりとてちん”をかける事にしました。 それで、このドラマを見たくなったのですが・・・ 見てビックリ!? タイトルの . . . 本文を読む

sinθcosθtanθ

2011-03-06 19:51:19 | おたのしみ
試験勉強をしている娘のノートを見ると、、 sinθ・・・ cosθ・・・ tanθ・・・ やったことあるような? ないような?? で、教えてもらうと・・・ わかるような、わからんような・・・ 「教えてもらったお礼に、落語を1席プレゼントしましょう! リラックスしてよ!」 娘「いいよ。」 でも・・・ 「だんさん、こんにちは~ お~きいさん、よう来てくれました~・・・・・・・ ・・・・ . . . 本文を読む

現代!?保健体育

2011-03-06 19:47:35 | 健康
去年秋から今年の初めにかけて特別授業を担当させていただいた学校で、次年度も授業を行う事になりました。 授業の内容は コンディショニング。 普通の学校では保健体育が設置されていますが、この学校は 各種学校。 保健体育の位置付になる内容が必要かと考え、企画をしました。 もっとも、学校2年間の後、歌い踊り演じる舞台人となる生徒たちなので、ハードな稽古や舞台生活のなかで、いかにベストコンディションを保 . . . 本文を読む