元気のたね

ヘルスフィットネススペシャリストの浅田千鶴です  

ベストプラクティス

2013-09-03 23:47:50 | スポーツ
プラクティス=練習、実行 何事も上手くなろうと思えば、繰り返しが大切・・・ と言うことは、 足かけもうすぐ4年になる趣味の落語をしていて、つくづく練習を繰り返すのが大切だと感じます。 約15分のネタを覚えるのに、まず1日1行か2行ずつ。 そして次には2行から3行、4行・・・ 錆びついた記憶力と格闘。 今回は 12ページの台本をやっと覚えたら、とにかく毎日ブツブツと呟いて、脳に叩き込む。 いざ、本 . . . 本文を読む

祈り

2013-09-02 00:00:00 | スポーツ
大学にほど近い西宮神社へ、バレーボール部全員で秋季リーグ戦に向けて、ご祈祷を賜りました。 怪我なく、練習の成果を存分に発揮できますように・・・。 先日の足首捻挫?!の○○○も大事に至らず、来週の試合に出場できそうです。 試合期は 体力を維持しながら、ベストコンディションのためのケアが大切です。 日頃、ギリギリの体力勝負で、あっちこっちの痛みを我慢しながら、練習している選手が多いです。 先日も . . . 本文を読む