初体験

何が初体験なのかというと・・・　実は、
先月、海の日、突然　腰痛に襲われました！

これまでにも腰痛は度々あったのですが、湿布をしたり、ローションタイプの塗り薬を塗ったりすれば、翌日には解消していたのに・・・
今までの腰痛とはなんか違う。
普通、伏臥すれば楽になるというか痛くないのに、今回は仰向けに寝ても、横を向いてもジーンと痛い。
起き上がるのもつらい。座るのもつらい。
これは！？
思い当たることがありました。
ビタミン剤のCMにあるではありませんか。
目・肩・腰　って。
はっきり言って疲れていました。
眼精疲労を感じ、慢性的な肩こり、疲れが抜けきらない。
そんな中、ああ３連休だぁとホッと気が抜けた。
ギクッとは来なかったものの、おそらくぎっくり腰的な腰痛ではないか？
というのが自己分析です。

１週間経っても良くならないので整形外科に行き、注射して飲み薬をいただきましたが、全然痛みは引きません。
整体に行くしかないかな～と考えていた時に、ふと、そうだ！ネットで検索してストレッチやってみよう。

腰痛の簡単な治し方


これを実践したら、２・３日で効果が現れ、１週間後には痛みがなくなりました。
なぁんだ、ただの運動不足だったのか～

腰痛に苦しめられた夏でした。