本日は早起きして尾根幹を走りに行く……はずが30分ほど寝坊した上、昨日の夜練のせいでめちゃくちゃ身体がだるい。午前中から他の用事があるので、外に走りに行くのは諦めて30分だけローラー台。
9時から妻と生田緑地ばら苑でのんびりバラ鑑賞。連日の暑さで花はしおれ気味だが、花の香りが楽しめた。家の近くにあり、ずっと行きたいと思っているのだが、毎年2回の公開を逃し続けていたのだ。特に気に入ったバラは、フレグランスト・クラウドかな特に香りが良かった。
午後は「日本で一番悪いやつ」（面白かった）を観たり、昼寝したりしてなおさらのんびり。晩御飯を食べた後になるとだいぶ元気になっていたので、ランド坂へ。
一本目は全力。記録更新を狙うものの、2分3秒と4秒足らず。以降、偶数回はシッティング、奇数回はダンシングで、トレーニングがてらちょっとした実験を。
ダンシングとシッティングはどちらが速いのか。結果は、どちらも約3分だが、シッティングの方が平均10秒程度速かった。僕はどちらかといえば、ダンシングを得意としている方かと思ったけど、ランド坂みたいな急坂でこの結果なら宗旨替えするかな。ダンシングは勝負どころ用で、他はなるべくシッティング。
ラストの9本目は、再びダンシングで全力を出すが、2分33秒と伸びず。次回以降はもっと本数を増やすか。
