健康マイレージ

 

JR九州のウオーキング、早春編が発表された。1月末からスタートし、2月末までの1ヶ月間だ。南国指宿の「菜の花マーチ」から始まって、鹿児島・宮崎・大分と桜前線のように徐々に北上する計画となっている。近場の福岡県で開催されるのは3月からの新年度「春編」ウオーキングになるので、去年の秋から約３ヶ月以上のブランクがあったことになる。

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そのブランクによるためか、正月に食っちゃ寝をしすぎたためか、メタボ体型がひどくなってきた。まさしくリバウンドだ。週に2回程度はジムでエアロビをしていたのだが、そんなものでは何の役にも立たなかった。妻からは「酒の飲みすぎ」と冷ややかな眼で見られるし、相撲取りにも負けないくらい張りのあるお腹はやはり重くて歩きにくいので、何とかせねばならないとジムのプールに通うことにした。

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ジムではエアロビの後、プールでのアクアビクスに参加することにした。水中でのエアロビなのだが、これが結構負担が大きい。水の抵抗が大きいのできちんと正確に動けば効果はあるはずなのだ。ただ、私はアクアビクスは初心者、自分勝手に動くので効果的な運動になっているとは思えないのだが、まぁ、何事も続けることが大切だと、割り切ってプールの端で自由気ままに遊んでいる。（笑）

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アクアビクスの時間外では、２５ｍプールをクロールで2往復するのだが、実はこれでもう息が上がる。昔は4往復くらいはしていたのだが、体力低下は明らかだ。何とか締まったボディと筋力を取り戻したいと願っているが、どうなることだろう。せめて10キロウオーキングに耐えられるだけの体力を維持しなければ。

 

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   健康マイレージでGETしたジュース。こんなに楽に貰っていいのだろうか！

　ところで北九州市では毎年、「健康マイレージ」という企画を行っている。これはガン検診や健康診断、ウオーキング参加など健康に関する催しに参加するとシールを貰え、それを年間で5枚か10枚集めてシートに貼り付けて市に送ると希望の賞品を貰えるというもの。去年は５枚溜めて万歩計を貰ったのだが、今年は10枚集めてジュースを貰った。健康維持と意識の向上、体力増強に役立つ上にプレゼントまであるのだから参加しないわけには行かない。今年もプールで泳いで賞品GETだ。（健康マイレージは私が通っているジムでも貰えるので嬉しい)