市の健康課のプログラムFitBit体験、２ケ月を経て、終わりました。
毎日ほとんど、充電するとき以外外さない計測器を身につけ、歩数など活動量を確認する体験です。
腕につけ、外すと、白い日焼けしていない腕でした。
３２グループのペアーでのエントリーで１５位。思うがけず、敢闘賞のような褒美を檀上で頂きました。
さてなんだったでしょうか？
中玉のスイカと赤、黄混合のミニトマトの袋でした。
思わず笑ってしまいました。
何故って？
スイカだけはまだ畑でごろごろしていて販売農家を継続中なのに、頂いたからです。
この暑い夏には、ありがたいうれしい賞です。
しかしお断りも出来ず、今後のスイカ作りの為によそのスイカも頂き、参考にしたい。
みどりと赤、黄色の色彩に眠気も吹っ飛び、大笑いでした。
さて、効果の程は、体重は変化なし、体脂肪が少しだけ減ったのと、筋肉量にも少し増加がみられました。
今年は、筋肉の減少に伴い、違和感を感じていたので、少し明るい結果でした。
でも腹囲はすごい、恥ずかしくて言えない。このおかげで体年齢は一歳年上でした。
減量が求められます。ずっと課題で、クリアーできず、食欲だけはウナギ上りで、要反省です。
とりあえず、新しい事に挑戦し、きずきたくなかった事柄が明らかになったのは収穫だったのでしょう。
もうこれで器具をつけての試みを止めようと思いましたが、再度継続し、数値化して、目的達成しやすくしたい。
購入に際し、市から３千円の補助が出るらしく、購入予定。それにしても健康を維持するのに、予想外の出費で
びっくりです。スマホも旧式からヴァージョンアップでした。
私達のペア名はアクティブシニア。名前に負けぬようにいつまでも活動的なシニアで居たいものです。
アクティブシニアは褒美にスイカとミニトマトいっぱい、頂き、より健康的に。。。。
