良いスタ－トをきりました(*'▽')

ダイエット・・・・・72日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・56.7㎏（前日比－0.3㎏）

開始より・・・・・・－2.2㎏

干しぶどう酢・・・・13日目


朝・・・・・ご飯　味付け海苔　目玉焼き　ウインナ－
　　　　　キャベツ　きゅうり　トマト　干しぶどう酢　30粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・冷やし中華（中華麺　きゅうり　豚バラ　トマト　錦糸卵　かにかま　ゆで卵）
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・・シュ－クリ－ム　コ－ヒ－





運動・・・・・腸腰筋体操　踏み台昇降



今朝の体重、良いスタ－トをきって56キロ台
やったやった
干しぶどう酢のおかげか、昨日の踏み台昇降のおかげか
今月は『56キロ台ウロウロの、時々55キロ台』が目標なので
なかなかいいぞ～～～
と言ってる先から、今日の夕飯は糖質ダイエットにはありえない冷やし中華
お友達の子供さんがインタ－ハイに行くので物品販売に協力～～～。
買ったからには食べなくちゃとゆうことで、暑くてたまらない本日冷やし中華とゆう夕飯でした
しかし夜に炭水化物を食べるとお腹にずっし～～～～～ん
これはもう明日の体重が手に取るようにわかるわ
でもまた明日から普通の食事に戻せば大丈夫・・・だと思う

今日から8月ですが、先月でアボカドダイエットを終わりにしました
干しぶどう酢だけで本当に痩せるのかをやってみたいと思います
テレビ出演していた娘さんの方が、2か月位から体重に変化が出てきたとツイッターに書いてあったので、干しぶどう酢でどのくらいの期間でどのくらい痩せるのか挑戦です
アボカド、食べたい時は食べますけどね