うん、良しとしよう！

ダイエット・・・・・80日目

開始体重・・・・・・58.9㎏

今朝の体重・・・・・56.6㎏（前日比±0.0㎏）

開始より・・・・・・－2.3㎏

干しぶどう酢・・・・21日目



朝・・・・・チャ－ハン（ご飯　ネギ　卵）
　　　　　パンプキンス－プ
　　　　　ピ－マンの炒め物塩昆布和え
　　　　　干しぶどう酢　30粒



昼・・・・・コ－ヒ－

夜・・・・・肉豆腐（豆腐　牛バラ　玉ねぎ　しめじ　ごぼう　ねぎ）
　　　　　サラダ（アボカド　かにかま　トマト　ゆで卵）
　　　　　パンプキンス－プ
　　　　　トマトジュ－ス



間食・・・・・SUNAOソフトクリーム






運動・・・・・テニスボ－ルマッサージ




昨日何故か眠れず、寝たのが午前2時位
そのせいか、今日は体がだるく夕飯を作る前に30分ほど爆睡
19時前に目が覚めて、慌てて夕飯を作りました
それで今日は運動お休み～～～
コロコロテニスボ－ルマッサージだけ～～～。気持ちいい～～～

今朝の体重昨日と変わらずで56.6㎏
いいぞ～～～増えてないだけいいわ

さあて明日仕事に行けば3連休だ
お天気が良ければいいな